ویب ڈیسکFebruary 08, 2025
facebooktwitterwhatsappmail
ایک نیا مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ لوگوں کا دماغ عام طور پر اپنے بہترین فریم میں اس وقت ہوتا ہے جب وہ صبح جاگتے ہیں۔
محققین نے بی ایم جے مینٹل ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا ہے کہ لوگ آدھی رات کے قریب سب سے زیادہ خراب موڈ محسوس کرتے ہیں اور صبح کے وقت اچھی ذہنی صحت اور تندرستی محسوس کرتے ہیں۔
یونیورسٹی کالج لندن میں رویے کی سائنس اور صحت کے ایک پرنسپل ریسرچ فیلو، فیفی بو کا کہنا ہے کہ عام طور پر صبح کا وقت تمام افراد کیلئے مثبت اور بہتر ہوتا ہے۔
انہوں نے کہا کہ نتائج صرف اسی بات کی بہتر بصیرت فراہم نہیں کرتے کہ دن کےا وقات لوگوں کے موڈ کو کیسے بدلتے ہیں بلکہ وہ لوگوں کی ذہنی صحت کو ٹریک کرنے اور ان کے علاج کے لیے مستقبل کی کوششوں کی رہنمائی میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ کیونکہ دن کا وقت بھی علاج پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ ایک شخص کس وقت کیسا محسوس کر سکتا ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ ہمارے نتائج ذہنی صحت اور تندرستی میں وقت، دن اور موسم پر غور کرنے کی اہمیت کی نشاندہی کرتے ہیں۔
